post

4 Gouden Regels van mijn Korean Skincare Routine

Of je nu de volledige 18 stappen per dag gebruikt of niet, probeer deze huidregels te onthouden: hydrateren, exfoliëren, nooit de zonverzorging overslaan en holistisch denken. Ik zal het hieronder uitleggen…

P.S. Klik hier om merken zoals Etude House en meer te bekijken. 

Hydrateer

Hydratatie is de sleutel tot een vlekkeloze, stralende huid. Lagen hydraterende producten helpen hen beter door te dringen in de huid, waardoor ze effectiever zijn. Je ziet direct het resultaat: een vollere, jonger uitziende huid en een natuurlijke gloed die van binnenuit straalt. Om gehydrateerd te blijven, was je gezicht eerst alleen met water. De reden hiervoor is dat de natuurlijke olie die door de huid wordt gegenereerd, hydraterende eigenschappen heeft die een vitale rol spelen bij het laten gloeien en dauwerig blijven van de huid. Ten tweede houd je een nevelspray op waterbasis in je tas – een makkelijke manier om ervoor te zorgen dat je huid de hele dag door goed gehydrateerd blijft. Ten derde, gebruik een kussenfoundation. Koreaanse schoonheidsdeskundigen hebben kussenaanbrengers uitgevonden om een extreem gelijkmatige en natuurlijk ogende dekking mogelijk te maken en omdat kussenfoundations zeer waterig zijn, drogen ze je gezicht niet uit, zoals traditionele foundations dat wel kunnen. Gebruik ten slotte een gelaatsmasker om de hydratatie te maximaliseren. Sommige Koreaanse vrouwen gebruiken zelfs meer dan één masker per dag, hoe druk ze het ook hebben!

Exfolieer

Koreaanse vrouwen schrobben hun lichaam en gezicht religieus. Koreanen hebben de neiging om naar sauna’s te gaan of lange baden te nemen voor het scrubben om de poriën van de huid te openen en het resultaat te optimaliseren. Het is ook een gebruikelijke techniek om dode huidcellen en onzuiverheden te verwijderen met behulp van scrubwanten. Het is belangrijk om zowel koude als warme handdoeken te gebruiken om de poriën te openen of te sluiten voor het exfoliëren en het aanbrengen van het product.

Huidverzorging betekent zonverzorging

Koreaanse vrouwen weten dat een goede bescherming tegen de zon van vitaal belang is voor een goede gezondheid van de huid. Een SPF van 50 of hoger om de drie uur is gebruikelijk bij Koreaanse vrouwen, zelfs als ze zich thuis of op een regenachtige dag ontspannen. Sommige Koreaanse autobedrijven zijn zelfs begonnen met het introduceren van ramen met SPF voor diegenen die serieus met zonbescherming bezig zijn!

Eet en slaap lekker

Koreaanse vrouwen geloven in een holistische benadering van huidverzorging en daarom worden gezonde voeding en een goede nachtrust net zo belangrijk geacht als het gebruik van huidverzorgingsproducten in hun dagelijkse routines. Wij geloven dat voedsel een medicijn is, zelfs als het om de huid gaat, en als er huidproblemen zijn, kunnen deze zowel met huidverzorgingsproducten als met voedsel worden behandeld. In de Koreaanse cultuur wordt bijvoorbeeld gezegd dat als je een vlek op je voorhoofd hebt, dit betekent dat je hart overwerkt is, en dus zullen Koreaanse vrouwen groene thee of dadelthee drinken, die bedoeld zijn om de gezondheid van het hart te verbeteren. We hechten ook evenveel waarde aan een goede nachtrust als aan huidverzorging. Het is een must om tegen 22 uur ’s avonds in bed te liggen, want 22 uur ’s avonds tot 2 uur ’s nachts wordt beschouwd als een ‘gouden tijd’ voor huidrust en revitalisatie.

Lees ook: Renovlies: Wat is het en wat zijn de kenmerken?

post

Alles wat je moeten weten over pleisters

Pleisters zijn dunne textielstroken die zich aan de huid hechten. Het doel van het verband is om een kleine tot middelgrote wond of schurft te beschermen. Dit houdt in dat de plaats vrij wordt gehouden van wrijving, bacteriën, schade of vuil, zodat het genezingsproces ongestoord kan plaatsvinden. Sommige pleisters hebben antiseptische eigenschappen om het genezingsproces te versnellen en infecties te verminderen.

Hoe zijn ze ontworpen?

Deze verbanden worden voornamelijk vervaardigd met geweven polyurethaan, polyethyleen of latex. Aan één kant van het verband is een kleefstof aangebracht die stevig aan de huid kleeft en de wonden bij elkaar houdt. Aan de kleefzijde van de strook is een klein, niet-klevend kompres aangebracht.

Het kompres bestaat meestal uit katoen of een waterabsorberende gel om vocht uit de wond op te vangen. In sommige gevallen is het katoen gecoat met een poreus polymeer om te voorkomen dat het aan de wond blijft plakken. Het kompres bedekt de eigenlijke plaats van het letsel en is de plaats waar de antiseptica zich zouden bevinden.

Sommige verbanden zijn occlusief, wat betekent dat ze lucht- en waterdicht zijn. Anderen verbergen de wond niet volledig en laten de zijkanten open om de wond te laten “ademen”.

Voor- en nadelen

Enkele voordelen van de huidige verbandmiddelen zijn dat ze handig en goedkoop zijn, de wonden vrij goed beschermen en de genezing van de wond in het algemeen versnellen.

Er zijn ook enkele nadelen aan de huidige verbandmodellen, zoals de noodzaak om regelmatig te wisselen omdat ze niet lang genoeg hechten en oververzadigd raken met bloed, en het voorkomen van beluchting van de wond.

Hoe worden ze aangebracht?

Ten eerste moet de verpakking van het verband worden verwijderd, evenals de folie op het klevende deel van het verband. Deze zwachtels hebben een klein stukje gaas in het midden van het kleefband. Het gaaskompres moet direct over de wond worden gelegd. Zodra de wond voldoende is bedekt met het kompres, moet het zelfklevende deel van het verband voorzichtig worden uitgerekt en stevig worden vastgemaakt aan de huid die de wond omringt.

Lees ook: Top 3 redenen om te investeren in vastgoed

post

10 gezondheidsvoordelen van voetbal

Er zijn zoveel voordelen aan het voetballen, maar laat me je eerst een aantal voordelen vertellen van het samen kijken naar voetbal als gezin:

  • Bevordert familiebanden
  • Verhoogt de focus en aandacht
  • Helpt kinderen meer te weten te komen over landen over de hele wereld
  • Verbetert sociale connecties en interacties
  • Maakt vriendschappelijke wedstrijden mogelijk

Daarnaast zijn er nog vele andere voordelen van voetballen en die zul je allemaal lezen in dit artikel. Wil je buiten dit artikel nog meer nieuws willen lezen over voetbal? Ga dan snel naar Eredivisiefan.nl/.

Helpt kinderen fit en gezond te blijven

Voetballen is een goede oefening die de cardiovasculaire gezondheid verbetert, de coördinatie verbetert, de kracht verbetert en de flexibiliteit vergroot.

Het gaat om teamwork

Voetballers moeten als team samenwerken om succesvol te zijn. Teamwork is een vaardigheid die nodig is om succesvol te zijn op school, op het werk en in het gezin!

Verbetert de grove motorische vaardigheden

Dit is vooral belangrijk voor kinderen die zwak zijn op dit gebied. Het helpt de kernspieren te versterken, waardoor kinderen lichamelijk actiever en dus gezonder kunnen zijn!

Verhoogt het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde

Sporten, zoals voetbal, helpt kinderen om vertrouwen in zichzelf te krijgen. Ze worden comfortabeler bij het leren van nieuwe dingen en bij het optreden voor een menigte. Natuurlijk helpt het scoren van een doelpunt ook!

Verhoogt de sociale interacties

Omdat voetbal een teamsport is, moeten spelers op verschillende manieren met elkaar communiceren. Spelers moeten ook leren om samen te werken en effectief te communiceren om succesvol te zijn.

Lees ook: De voor- en nadelen van een vastgoed carrière

Verhoogt de concentratie en focus

Voetballen vraagt veel focus en aandacht om succesvol te zijn. Spelers moeten altijd bewust en alert zijn gedurende het spel, anders missen ze belangrijke stukken en kansen.

Concurrentie zorgt voor motivatie en gedrevenheid

Als kinderen gemotiveerd en gedreven zijn, worden ze meer succesvolle studenten en volwassenen.

Het gaat om werkethiek en verantwoordelijkheid

Het zijn van een atleet vereist een bepaalde mate van verantwoordelijkheid ten opzichte van je team, je coaches en jezelf. Sporten vereist ook een goede werkethiek of succes zal niet binnen handbereik zijn.

Bevordert de cognitieve ontwikkeling

Voetballen helpt kinderen om hun visueel-ruimtelijke bewustzijn te vergroten en hun probleemoplossende vaardigheden te verbeteren. Het snelle tempo van het voetballen zorgt ervoor dat kinderen snel denken en reageren. Dit verbetert de cognitieve flexibiliteit.

Het is leuk!

Het is zo belangrijk voor kinderen om van de sport die ze spelen te houden. Voetbal is leuk en spannend en daarom is het een van de meest populaire sporten ter wereld!

post

Waarom zou je gefermenteerde levertraan proberen?

Hieronder een paar redenen waarom het beter is om kabeljauw visolie supplementen in te nemen dan normale visolie…

Het is minder gevaarlijk dan de synthetische spullen

Maar synthetische vitaminen zijn niet de enige zorg. De vitaminen A en D die in de warmte behandelde olie achterblijven, zijn in verband gebracht met hart- en vaatziekten. De niveaus van vitamine A zijn veel te hoog en kunnen de vitamine D daadwerkelijk blokkeren en kunnen de expressie van vitamine D afhankelijke genen in ons DNA blokkeren. Bij mensen met een vitamine D-tekort kan levertraan een giftige overdosering van vitamine A veroorzaken, iets wat onmogelijk is wanneer je voedsel gebruikt voor je vitamine A-bron.

Eng spul, toch? Het is geen wonder dat sommige deskundigen pleiten dat de gefermenteerde versie van de levertraan gezonder is dan de gewone kabeljauw visolie omdat het gehalte aan voedingsstoffen veel rijker is, waardoor ons lichaam het minder efficiënt kan verwerken.

Het is natuurlijker

Lacto-gegiste verwerking is het originele middel voor de productie van levertraan…. een proces dat zeer, zeer, zeer lang duurt. Het is om deze reden dat de meeste fabrikanten begonnen zijn met de warmte- en chemische verwerking om het proces te versnellen, een proces dat vereist dat synthetische vitaminen weer aan de warmte behandelde olie worden toegevoegd. De keuze voor gefermenteerde levertraan uit de get-go geeft je dus een veel zuiverder en natuurlijker product.

Het is beter voor je

Gefermenteerde levertraan heeft niet alleen minder bijwerkingen, het heeft ook betere voordelen. Het wordt door verscheidene deskundigen geadviseerd om gefermenteerde levertraan te nemen in plaats van reguliere visolie supplementen. Veel aandoeningen van het immuunsysteem komen voort uit het feit dat je de verkeerde bacteriën in je darm hebt, dus wat dit doet is dat het de slechte bacteriën verdringt en de goede bacteriën vervangt.

LEES OOK: Voordelen van het bezit van een motorfiets

post

Hoe gebruik je Saxenda?

Saxenda-injectie is een injecteerbaar receptgeneesmiddel dat sommige volwassenen met overgewicht (BMI ≥27) die ook gewicht gerelateerde medische problemen of obesitas (BMI ≥30) hebben, kan helpen om af te vallen en het gewicht te behouden. Saxenda moet worden gebruikt met een caloriearm maaltijdplan en een verhoogde lichamelijke activiteit.

Hoe moet ik Saxenda gebruiken?

  1. Injecteer je dosis Saxenda onder de huid (subcutane injectie) in je maag (buik), bovenbeen (dij) of bovenarm, volgens de instructies van je zorgverlener. Niet in een ader of spier inspuiten
  2. Deel je Saxenda pen of naalden nooit met iemand anders. Je kunt een infectie aan hen geven of een infectie van hen krijgen.

Waar is het te verkrijgen?

Saxenda is te koop op hun officiele website, maar ook verkrijgbaar bij de Nederlandse apothekers zoals apotheekonline.net/. Je hebt hier geen recept voor nodig.

Mogelijke bijwerkingen

Bij mensen die Saxenda gebruiken kunnen ernstige bijwerkingen optreden, waaronder:

  • Mogelijke schildkliertumoren, waaronder kanker.

Vertel het je arts als je een knobbel of zwelling in je nek voelt, te maken krijgt met heesheid, moeite met slikken of kortademigheid krijgt. Dit kunnen symptomen van schildklierkanker zijn. In studies met ratten en muizen hebben Saxenda en geneesmiddelen die net als Saxenda werken, schildkliertumoren veroorzaakt, waaronder schildklierkanker. Het is niet bekend of Saxenda schildkliertumoren of een vorm van schildklierkanker die medullaire schildklierkanker (MTC) bij mensen veroorzaakt.

Gebruik Saxenda niet als jij of een van je gezinsleden ooit MTC heeft gehad, of als je een aandoening van het endocriene systeem heeft die Multiple Endocrine Neoplasia syndroom type 2 (MEN 2) heet.

Let op!

  • Saxenda is niet voor de behandeling van type 2-diabetes.
  • Saxenda en Victoza hebben dezelfde werkzame stof, liraglutide, en mogen niet samen worden gebruikt.
  • Saxenda mag niet worden gebruikt met andere GLP-1 receptor agnostische geneesmiddelen.
  • Saxenda en insuline mogen niet samen worden gebruikt.
  • Het is niet bekend of Saxenda veilig en effectief is in combinatie met andere voorschrift-, vrij verkrijgbare of plantaardige afslankproducten.
  • Het is niet bekend of Saxenda uw risico op hartproblemen of een beroerte of overlijden door hartproblemen of een beroerte verandert.
  • Het is niet bekend of Saxenda veilig kan worden gebruikt bij mensen die alvleesklierontsteking hebben gehad.
  • Het is niet bekend of Saxenda veilig en effectief is bij kinderen onder de 18 jaar. Saxenda wordt niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen.